Takaiskuja – Vastatuulesta voittoon

Kuten Fröbelin palikatkin sen on todennut “Sitä ei voi ylittää, sitä ei voi alittaa, täytyy mennä lävitse.” Oli kysessä sitten suo, viidakko tai muut elämää kurittavat haasteet, ongelmia ei voi peittää tai häivyttää vaan ne tulee kohdata rohkeasti, jotta on mahdollista päästä eteenpäin. Erilaisissa muutosprojekteissa tulee väistämättä vastoinkäymisiä, joko itsestä riippumattomia tai sitten riippuvia. Ne […]

Read More Takaiskuja – Vastatuulesta voittoon

Meditointi käytännössä

Meditaatio, mindfulness ja tietoinen läsnäolo tarkoittavat jotakuinkin samaa asiaa. Kun meditoit risti-istunnassa ommmommia hymisten, silität vastapestyjä vaatteitasi juuri muuta ajattelematta tai tuijottelet laiturinnokassa kauas horisonttiin teet jotakuinkin samaa asiaa: olet läsnä hetkessä ja annat ajatustesi virrata. Meditointi ja erilaiset rentoutusharjoitukset ovat erinomainen tapa rauhoittua, lisätä energiaa, herättää ajatuksia ja laskea stressitasojasi. Rentoudut sekä fyysisesti että […]

Read More Meditointi käytännössä