Oletko sama ihminen kuin eilen?

Kehomme solut uudistuvat noin kahden vuoden välein, jotkut osasemme jopa nopeammin. Aivojemme hermosolut muodostavat uusia kytköksiä, reitit muuttuvat, vahvistuvat ja katkeilevat. Biologisesti emme siis ole täysin samoja ihmisiä kuin eilen. Myös ajattelumme ja kokemuksemme itsestämme muuttuu. Ajatellessani itseäni parin vuoden takaa, olin matkalla omaan itseeni ja siihen kuka olen. Mieleni oli valtavassa murroksessa, perkasin itseni sisältä täysin […]

Read More Oletko sama ihminen kuin eilen?

Tee tavoitteestasi tapa

Miettiessäni mitä kirjoittaisin tänä aamuna, mieleeni ei tullut mitään. Haluaisin kirjoittaa ja etenkin kirjoittaa säännöllisesti tekstiä, mutta jostain syystä etsin aina inspiraatiota tai aihetta, josta kirjoittaisin. Kuitenkin inspiraatio oikeasti iskee vain hyvin harvoin tai sitten aivan väärässä paikassa. Jotta saisin kirjoittamisesta säännöllisen harrastuksen, minun pitäisi tehdä siitä ensin tapa. Ei välittää sisällöstä tai tekstin pituudesta, vaan […]

Read More Tee tavoitteestasi tapa

#kiittisulle

Toissa viikko oli vastoinkäymisiä täynnä, pinnani oli kireällä, eikä hevillä hymyilyttänyt. Tällaisissa yleisfiiliksissä käännyn helposti sisään päin ja pyrin olemaan mahdollisimman vähän muiden kanssa tekemisissä, jotta fiilis ei tarttuisi muihin. Haastavista hetkistä huolimatta päiväni pelastivat ihmiset, jotka väläyttivät hymyn juuri oikeassa kohdassa, kuuntelivat tai auttoivat pyyteettömästi.  Haluaisin, että kiinnittäisimme enemmän huomiota arjen kohtaamisiin ja pieniin […]

Read More #kiittisulle

Vähän parempi mieli

Työssäni ensimmäinen tavoitteemme on saada asiakas aina paremmalle mielelle kohtaamisessa. Edes vähän parempi mieli kuin ennen kohtaamista. Minusta tämä on ihan huikeaa, mutta miksei sitä soveltaisi myös itseensä? Tiesitkö, että voit valita oman suhtautumisesi asioihin ja elämään? Jep, sinulla on varaa valita miten ajattelet vastoinkäymisistä tai onnistumisista. Temperamenttipiirteet vaikuttavat jonkin verran siihen, miten luontaisesti ajattelet, […]

Read More Vähän parempi mieli

Persoonallisuustestit – apua itsetuntemuksen kehittämiseen

Netti on täynnä erilaisia persoonallisuustestejä humpuukisivustoista hieman vakavammin otettaviin ja psykologiseen tutkimukseen perustuviin testeihin. Vaikka kaikissa testeissä on tulkinnanvaraa eikä mitään kannata ottaa kirjaimellisesti, voi niistä saada paljonkin apua omaa olemustaan tai käyttäytymismallejaan pohtiessa. Testeistä voi saada apua itsetuntemuksen kehittämiseen ja oman toiminnan oivaltamiseen. Itse teen erilaisia testejä yleensä silloin, kun etsin uutta suuntaa tai […]

Read More Persoonallisuustestit – apua itsetuntemuksen kehittämiseen

Entäs sitten?

Ja mitä väliä. Kaksi sanaparia, jotka ovat olleet tänä kesänä päällimmäisenä mielessä, kun olen löytänyt itseni useasti tilanteista, jotka jollain tasolla ovat sotineet ajatusmallejani vastaan. Kun kyseessä on arvojen ja ajatustensa kyseenalaistaminen, mieli ei pääse helpolla. Sitä joutuu punnitsemaan toiminnan ja tavoitteen suhdetta. Hetken huuma vai pitkän aikavälin hyvinvointi? Kumpi merkitsee enemmän? Molempia tarvitaan. Jos aina kieltäytyy […]

Read More Entäs sitten?

Mitä pelkäät?

Tämän kevään aikana olen tuntenut pelkoa enemmän kuin vuosiin. Olen joutunut kohtaamaan miten joku uusi ja kivakin asia voi aiheuttaa epämiellyttävää tai ahdistavaa tunnetta. Esiin on noussut asioita, joita olin vuosia padonnut ja piilotellut. Tietoisia ja tiedostamattomia tunteita, joita en ollut osannut käsitellä. Olen vuosien aikana rakentanut itselleni suojamuurin, kunnon linnakkeen piikkilanka-aidoilla ja maamiinoilla. Olen suojellut itseäni kivulta, ja […]

Read More Mitä pelkäät?

Pitääkö aina pyrkiä eteenpäin?

Rakastan uuden oppimista, itseni kehittämistä ja uusia haasteita. Minulla on erilaisia tavoitteita elämässäni, isompia ja pienempiä. Toiveita ja unelmia, joiden eteen olen valmis tekemään kovastikin töitä. Isossa kuvassa pyrin aina jollain tasolla eteenpäin vähintään ajatuksissani vaikka konkreettisesti röhnöttäisinkin aurinkotuolissa hörppimässä aamukahviani. Ja tämä ei ole aina hyvä juttu. Miksi on niin pirun vaikea pysähtyä ja […]

Read More Pitääkö aina pyrkiä eteenpäin?

Elämämoodi

Kesä tulee kovaa vauhtia, aurinko paistaa ja hiljalleen celsiusasteet kohoavat nollan paremmalle puolelle (Suomen kesä, “heh heh”). Monella alkaa kesämoodi, aika jolloin otetaan vähän rennommin ja nautitaan elämästä. Suorittaminen saa jäädä, kun työpäivän jälkeen piipahdetaan jätskikiskalla ja perjantaisin istutaan iltaa puistopiknikillä. Mitä jos rento kesämoodi olisikin koko vuoden jatkuva mielentila? Elämämoodi, jossa tehdään fiilispohjalta asioita […]

Read More Elämämoodi

Kiirekiirekiirekiire

Oletko ihminen, jolla on aina kiire? Teet sataa asiaa yhtä aikaa, mutta millekään ei oikein ole aikaa. Aina on kiire jonnekin tai jotakin pitäisi olla hoitamassa. Nykyaikana tuntuu usein, että kiire määrittää elämistä ja on jotakin tavoiteltavaa. Ajatellaan, että kiire osoittaa menestymistä: kaikilla tulee olla monta rautaa tulessa ja aina juoksemassa paikasta toiseen. Saatat olla innostuvaa sorttia, sinusta on […]

Read More Kiirekiirekiirekiire