Hinnasto

Tärkeintä on asiakkaiden kehityksen nousujohteisuus yksilöllisesti rakennettujen tavoitteiden mukaan. Käytännön ja tieteen yhdistäminen yksilöllisesti. 

ALKULÄHTÖ 150e / 2,5 h

  • Henkilökohtainen ravintovalmennus 1h
  • Treenistartti: viikko-ohjelmointi 8 viikolle sekä 1,5 tunti saliharjoittelua

 

YKSILÖVALMENNUS

PT-Paketti 1: Parempi huominen. Pysyvästi.

  • Työkaluja elämänhallinnnan lisäämiseen. Liikunnallisen elämäntavan opettelua ja sen säännöllisyyden sisäistämistä. Omaan elämäntilanteeseesi sopivat menetelmät unen, ravinnon ja liikunnan sekä henkisen hyvinvoinnin optimoimiseksi.
  • Tässä paketissa yhdistyy tietoinen työskentely ja uusien elämäntapojen sisäistäminen. Liikunnan ja elämänhallintataitojen yhdistäminen yksilöllisistä lähtökohdista parhaaksi oman arjen paketiksi. Parempi huominen. Pysyvästi.

PT-Paketti 2: Haasta itsesi. Toiminnasta tavoitteeksi.

  • Jos sinulla on jo taustaa salitreenistä ja perusliikkeet hallussa, mutta kehitys junnaa paikoillaan, tämä paketti on sinulle. Tehokkain ja toimivin menetelmin voit saada kehityksesi nousuun oli tavoitteena kiinteytyminen, lihasmassan kasvatus tai voimatasojen lisääminen. 3-4 salitreeniä viikossa riittää.
  • Kun haluat keskittyä tavoitteelliseen treeniin tai löytää motivaatiota sali- ja voimaharjoittelun maailmasta. Käytännön ja teorian yhdistäminen yksilölähtöisesti.
  • Kun haluat lisätä tavoitteellisuutta ja oppia systemaattisen treenaamisen salat, tämä paketti on sinulle! Tuo tavoitteellinen treeni to the next level!

HINNASTO 3kk – 230 € / kk

PT-Paketit sisältävät

  •  Alkukartoitus ja tarvittavat kuntotestit sekä liiketekniikat. Kesto: 1,5h.
  • 2 tapaamista kuukaudessa.
  • Treeniohjelmointi: saliohjelma + treenien jaksotus ja viikottaisen yhteydenpidon ja seurannan.
  • Lisäksi: ravintovalmennus ja henkilökohtainen ruokavalio.
  • Motivaatiovalmennus

OTA YHTEYTTÄ

3 kk jälkeen: 150 e / kk

 

MUUT

Saliohjelman päivitys 50 €

Jos olet jo ollut asiakkaanani ja olemme treenanneet yhdessä, saliohjelman tai treeniohjelman päivitys itsenäiseen treenaamiseen.

Treenitunti 69 € / 1 h

Lisätreenitunti johonkin ylläolevista paketeista.

RYHMÄVALMENNUS JA JUMPAT

Hinta alkaen 109 e / tunti sis. alv 10 %

Ota yhteyttä ja kerro tarpeistasi, niin räätälöidään juuri teidän yrityksellenne tai yhteisölle sopiva treenipaketti, hyvinvointikoulutus tai valmennus.

Lue tästä  lisää minusta ja asiakkaideni palautteista

KOULUTUKSET

Tutustu koulutuksiini tästä tai rakennetaan yhteisöllesi oma kokonaisuus!

Alkaen 250e/ tunti +alv 24 %

Koulutuksiin voit yhdistää myös pt-konsultaatiota ( 60e tunti tai 20e / asiakas 15-20 min + alv 24 %.

Treenit voit maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Smartum-kortilla tai -verkkomaksulla.

conv_2008_KULTTUURISETELI _VOUCHER_FRONTSIDE.inddconv_2008_KULTTUURISETELI _VOUCHER_FRONTSIDE.inddsmartum_verkkomaksu

Kiinnostaako? Ota yhteyttä!

Advertisements

One thought on “Hinnasto

Kommentoi

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s