Sunnuntain aamukahvi

Lähes jokaisena viikonlopun aamuna sama ajatus nousee mieleen: hitaat aamut ja rauhassa juotu aamukahvi on yksi parhaimmista asioista mitä tiedän. Lisääntyvän valon myötä aamuista on tullut entistä ihanimpia, kun koko asunto tulvii auringon säteissä.

Keväässä on taikaa. Joka vuosi elää tietoisemmin luonnossa tapahtuvista muutoksista ja seuraa hiljalleen herääviä silmuja puissa ja vihrenevää ruohikkoa.

On kiehtovaa lukea aikaisempia tekstejäni. Edellinen oli joulukuulta. Olen haaveillut ja varmaan tulen haaveilemaan vielä hyvin pitkään, että saisin päivitettyä blogia tai ylipäänsä kirjoitettua enemmän säännöllisesti. Kirjoittaminen kuitenkin jäsentää hyvin ajatuksia. Ja auttaa ajatusryöppyjen purkamisessa selkeämmiksi kokonaisuuksiksi.

On kiehtovaa, miten iän lisääntyessä oma ajatuksen juoksu ei vähene, mutta siihen suhtautuminen muuttuu. Tunteet ja niiden kokeminen ovat voimistuneet vuosi vuodelta, mutta ne eivät määritä samalla tavalla itseä tai omaa olemista. Varmasti se on sekä ikää mutta myös taitoa.

Mieli ja sen mahdollisuudet kiehtovat minua. Olen jo vuosia tutkinut, lukenut ja harjoitellut erilaisia mielenhallinta- ja meditaatiotekniikoita ja ottanut käyttööni itselleni sopivat palaset.

Vaikka haaveilenkin jooga- ja meditaatioretriiteistä Himalajan vuoristoissa tai Intian ashrameissa, eniten mielitreeneistä saa irti arjessa, kotona tai työpaikalla. Hetkissä ja tapahtumissa, jossa me kuitenkin elämme suurimman osan vuotta.

Rauhoittuminen, rentoutuminen, omien ajatusten ja tunteiden tutkailu on yhtä lailla sekä helppoa että äärimmäisen vaikeaa. Mutta joka kerta valtavan palkitsevaa.

On tärkeää pitää sekä kehosta että mielestä huolta. Niitä ei oikeastaan voi erottaa toisistaan. Eikä koskaan tulla valmiiksi.

Sisäänpäin kääntyminen on ihanaa. Kun saa itsensä pysäytettyä, sinne meinaa hukkua välillä liiankin helposti.

Sunnuntai.

 

DSC_0688.jpg

Advertisements

Kommentoi

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s